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锦织圭  北京时间8月29日 2019年美网第三日打开竞赛,7号种子锦织圭一度浪费了第四盘5-1抢先和两个发球胜赛局(包含2个赛点),终究在第五个赛点实现,以6-2/4-6/6-3/7-5打败了美国人克莱恩,晋级32强。  今日因为下雨,锦织圭的竞赛在封闭了顶棚的阿姆斯特朗球场进行。首轮收到特伦格里蒂退赛礼的锦织圭在今日迎战排名108位的美国人克莱恩。  首盘竞赛,锦织圭在第3局就获得了破发,love game保发后以3-1抢先。第7局,日本一哥再度破发得手,在顺畅拿下发球胜盘局后以6-2先下一盘。  第二盘,锦织圭仍是在第三局就早早完结了破发,再度以3-1抢先。不过在4-2时,锦织圭忽然堕入对手节奏中,他先是在第8局被对手回破成功,随后的第10局再度遭到破发,连丢4局后以4-6输掉这一盘。  第三盘,锦织圭在第三局又遇到时机,不过这次他浪费了两个破发点时机。好在第5局,锦织圭再度完结破发,保发后以4-2抢先。接下来几局,锦织圭没有再懈怠,他在第9局再度破发成功,终究以6-3再下一盘。  第四盘,锦织圭火力全开,一上来就以3-0抢先。第6局,锦织圭再度破发得手,以5-1遥遥抢先。此刻,对手大有放手一搏之势,不只接连破掉了锦织圭的发球胜赛局,还化解了两个赛点危机,坚强将比分追到了5-5平。关键时刻,锦织圭仍是顶住了压力,他先是直落四分完结保发,随后在对手非保不行的发球局中获得40-0的抢先,并在第三个赛点成功实现,以7-5获得了成功。  此外,12号种子丘里奇因背伤退出美网第二轮竞赛,迪米特洛夫首先晋级32强。阿姆斯特朗夜场的竞赛变成了欧佩尔卡vs科普菲。  (double)声明:新浪网独家稿件,未经授权制止转载!

真爱!“损”完之后,奥尼尔给霍华德建议了!

真爱!“损”完之后,奥尼尔给霍华德建议了!
奥尼尔和霍华德  奥尼尔和霍华德两代“超人”的恩怨由来已久!  最近两人又干上了,大鲨鱼在承受采访的时分表明不认识霍华德,他是谁?”,之后在和科比的两人的互动中,问科比你说那个不尽力练习的是霍华德吗?  关于长辈这样的言辞,霍华德没有互喷,而是表明自己不会介意这些,会尽力练习在球场上证明自己!  爱之深,言之切!大鲨鱼仍是对火花抱有期望的!在今天大鲨鱼对霍华德给出了主张  奥尼尔在The Dan Patrick Show节目中向霍华德这样说道:“我想对霍华德说的是:听着,我祝他全部顺利。我知道每个人都不看好你,每个人都在阻碍你,我仅有的主张便是他需求好好研究打球,深挖自己的才能。带着愤恨和凶恶打球,不再嘻嘻哈哈,好好使用勒布朗和库兹马,由于湖人真的是一个很好的团队,对吧?”“我去迈阿密的时分34岁了,跟霍华德相同,我也在走下坡路。当我脱离洛杉矶的时分,人们觉得我完蛋了,但我持续开发自己,说‘你知道吗?我能够做到。’假如他做到了该做的全部:专心、别嘻嘻哈哈,只需深化发掘自己,诚心巴望,他们真的可能会夺冠。”奥尼尔说道。  或许霍华德深知这是自己职业生涯最终的一次“救赎”时机,近日美媒连续爆出他在直播练习的视频,非常的吃苦在视频中,霍华德在练习师的传导球中练习来回跑接球劈扣,勤练罚球,接球后运一步中远间隔跳投,视频里魔兽中远间隔跳投一再射中。  规矩情绪,日子自律,活跃练习,期望魔兽能够换发第二春,总归,祝好运,加油!

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小球员合影  稿件来历:京报体育北京足协  经过两天的激战,今天上午,2019北京晚报百队杯第四届少儿足球城际赛在国家奥林匹克体育中心落下帷幕,北京六易星龙队在决赛中打败北京丰之宠儿队,取得冠军。  乌鲁木齐市第121小学(八一爱民)的队员们一起拥吻金球奖杯  决赛瞬间,北京六易星龙队(红)球员预备倒地铲抢  本年的百队杯城际赛由京报集团北京晚报建议主办,我国体育新闻工作者协会晚报分会、北京市足球运动协会、北京电视台体育节目中心、国家奥林匹克体育中心联合主办,共有来自北京市、天津市、乌鲁木齐市、西安市、承德市的共8支球队参赛。赛事自8月27日开踢,阅历了小组赛和排位赛两个阶段。在今天上午进行的决赛中,两个小组第一北京六易星足球沙龙龙队和北京丰之宠儿队冤家路窄,经过一场40分钟的激战后,六易星龙队终究2比1制胜夺冠。  在颁奖典礼上,国家体育总局宣传司副司长、我国体育新闻工作者协会副主席曹康,国家体育总局青少司副司长王雷,新华社体育部主任、我国足球协会执委许基仁,人民日报体育部主任、我国足球协会执委薛原,国家奥林匹克体育中心党委书记林晓华、国家奥林匹克体育中心主任李全海,北京市体育局副局长、北京市足协主席杨海边,我国足球名宿金志扬、马元安,北京足球元老路建人、刘利福、李公一等到会。  足球名宿金志扬(左)向克然拜克颁布本届少儿足球城际赛金球奖杯  北京六易星龙队与颁奖嘉宾一起合影  2016年,为了给更多的孩子供给开阔眼界、沟通球技、增进了解和友谊的时机,北京晚报百队杯创办了少儿足球城际赛。本年是百队杯城际赛举行的第四个年初,赛事已成为国内足球小将沟通技艺、共叙友谊的渠道。  到会颁奖仪式的北京市体育局副局长、北京市足球运动协会主席杨海边表明,百队杯城际赛的含义有两方面,在竞技层面,小球员们经过彼此商讨,增加了竞赛经历、提高了技战术水平,“别的的含义体现在足球的育人方面,不少外省市小球员经过参与百队杯城际赛,初次来到北京,竞赛之外还观赏了天安门、鸟巢等景点,这是最好的爱国主义教育。别的北京的小队员也有时机看到外省市的孩子们怎么艰苦练习、磨练意志,十分有含义。”

治理臭氧污染 成都开出多重“药方”精准管控

治理臭氧污染 成都开出多重“药方”精准管控
今夏的成都,时不时有蓝天白云相伴,湛蓝的天空、洁白的云朵,让人忍不住拿出手机拍照留念。然而,在这看似“美丽天气”的背后却隐匿着一个“空气杀手”——难以察觉的臭氧污染。  记者昨日从市生态环境局获悉,数据显示,今年1月1日至8月27日,中心城区空气质量为183天优良,49天轻度污染,7天中度污染,优良率76.6%。与去年同期相比,优良天数增加16天,优良率增加4.9个百分点,重污染天减少3天,我市空气质量呈持续改善态势。但截至目前,臭氧污染已达35天,臭氧八小时滑动均值第90百分位数为170微克/立方米,较去年同期上升3.0%。“显而易见,臭氧已是影响今年全市空气质量的主要因素之一。”市生态环境局相关负责人表示,针对这种情况,成都已开出多重“药方”,以实现对臭氧的精准管控。  臭氧“暗中使坏”  8月空气首要污染物均是它  臭氧污染通常“暗中使坏”,让人防不胜防,尤其在夏天,更是到了它“作威作福”的时候。来自市生态环境局的数据显示,8月1日至27日,成都中心城区空气质量为14天优良,10天轻度污染,3天中度污染,首要污染物均为臭氧,尤其是8月中旬,受青藏高压的持续影响,四川盆地出现了长时间的高温、强辐射天气过程,全省出现了一次较重的区域性臭氧污染过程,受此影响,我市8月污染天数达到13天,臭氧浓度同比上升17.6%。  那么,臭氧污染是如何生成的呢?市生态环境局相关负责人解释道:“近地臭氧主要是人类活动产生的氮氧化物和挥发性有机物等,在高温、强辐射条件下发生光化学反应而生成的,是一种典型的‘二次污染物’。其中,氮氧化物主要来自机动车、工程机械、工业锅炉、窑炉等燃烧或工艺过程排放,挥发性有机物主要来自工业源、溶剂使用源、机动车、居民生活、天然源等排放等。”  开出多重“药方”  科学施策、精准管控  尽管臭氧污染同比在上升,但上升幅度较小。目前全市正加紧落实行动措施,多措并举精准严控夏季臭氧污染。  怎样实现精准管控呢?成都环保的“智囊团”成员之一、中国工程院院士唐孝炎在接受采访时表示,掌握污染源才能对症下药,从而解决污染物排放量的问题。对此,成都在重点监管“三大源”方面下了“真功夫”,强化水泥、玻璃、化工等工业源污染管控,建筑工地、露天烧烤、垃圾焚烧等面源污染管控,“黑烟车”、柴油货车等移动源管控。  同时,我市请上科技“助手”:借助空气质量预测系统,提升了臭氧7日预报准确率,实现提前预警管控。还借助大气院士工作站平台,持续深入开展臭氧污染形成机制和防控策略研究。  聚焦重点时段、重点行业、重点区域实施专项应急管控是另一大抓手。我市利用VOCs走航加大对重点排放行业走航频次,重点检查排放异常企业,同时提前引导汽车维修、大型建筑装修等行业错峰作业,减轻污染物排放。  “现场督查手段是重要保障,我们通过重点跟踪、暗查暗访等方式对重点区域周边环境管控展开专项督查,并压实整改。”上述负责人介绍,在推进区域联防联控方面,也建立了常态化机制,共同推进成都平原经济区八市大气污染联防联治。  科技手段“上新”  首次联合观测成都平原臭氧状况  联合观测、靶向追踪,成都治理臭氧的科技手段又“上新”了。记者了解到,本月初,由国家顶尖科研团队牵头,选取成都市环科院超级站、四川省环科院超级站、成都、眉山等6个点位开展了大型大气光化学污染综合观测联合实验,首次实现了对成都平原经济区臭氧及前体物污染特征、光化学污染机制、区域传输规律等进行长时段、大区域、多组分、高时间分辨率联合观测。  据介绍,此次研究观测团队强大,以三个国家重大专项科研课题为依托,由北京大学教授、中国工程院院士张远航团队牵头,中科院、四川大学、成都市环科院等10余家科研机构参与,驻点人员及后台技术支持专家团队超过100人。  “研究成果将科学指导成都平原及成都市臭氧污染防控工作,同时将极大提升成都市臭氧污染防控措施的精准性,对成都市空气质量持续改善具有重大意义。”市生态环境局相关负责人表示,成都目前已通过观测获取到重要的一手数据,为精准溯源夏季臭氧污染成因,科学制定成都平原臭氧管控方案,提供重要的基础支撑。  接下来,我市将对今年夏季臭氧污染防治各项措施的落实情况、督查整改情况进行梳理、总结和评估,同时结合本次联合观测的成果,为明年夏季臭氧精细化管控及2021年大运会空气质量保障积累经验。  本报记者 缪梦羽

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我国U12球员和青训教练赴欧练习  群众汽车集团(我国)携手中华全国体育基金会、我国足球协会一起举行的群众汽车青少年足球赴徳夏令营及青少年足球教练员练习班于2019年8月16日-27日在德国沃尔夫斯堡满意举行。  来自全国青训中心的16名 U12小球员和14名青训教练体会了德国深沉的足球文明,接受了国际顶尖青训理论与实践办法练习。  群众汽车集团(我国)CEO冯思翰博士表明:“咱们经过‘足球,不只是竞赛’的理念,培养对小球员生长至关重要的价值观与理念,协助他们更全面的生长。作为我国社会的一分子,咱们将持续饯别对社会的许诺并全面支撑我国社会的可持续展开。”  群众汽车集团(我国)携手中华全国体育基金会、我国足球协会接连三年举行群众汽车青少年足球赴德夏令营及青少年足球教练员练习班,全面支撑我国青少年足球可持续展开。本年,项目邀请了沃尔夫斯堡沙龙足球青训学院的足球青训专家团队,由皮埃尔·利特巴尔斯基担任主教练,埃克哈德·克劳琛担任团队参谋,为来自全国青训中心的U12小球员和青训教练供给了定制化专业辅导。  在群众汽车集团(我国)致行公益基金的支撑下,来自全国青训中心的16名优异小球员和14名青训教练赴德进行深化练习及中德友谊赛、文明交流等活动。本届赴德夏令营及足球教练员练习班针对足球工作展开的要害阶段——U12年龄段的青训展开相关内容。  “青少年足球运动员在十一二岁左右学习、体现出的足球技战术才能对他们未来的足球生计至关重要,”本次夏令营主教练、前德国国家队球员利特巴尔斯基先生表明。“要在球员工作展开的前期挖掘潜力并经过高质量的练习使其得到最好的展开。开掘尖端球员要挑选在球员的前期年龄段进行,球员要经过10年以上的专业练习才可以顺畅走向工作路途。因而对青训教练来说,不断地开掘足球人才,培养具有足球运动天分的孩子并不断推进他们的生长十分重要。”  此次夏令营特邀讲师、曾于2003年至2006年期间任我国U20男人足球队主教练的埃克哈德·克劳琛表明:“进一步推进我国足球运动展开的要害在于:学习其他国家的足球战术与练习办法,并针对我国足球现状进行交融立异。我信任此次在德国的足球练习经历可以未来在我国得到很好的使用,而我国足球有必要构成自己独有的风格和理念。”  小球员和教练员们观看了德甲沃尔夫斯堡足球沙龙的主场竞赛并观赏了群众汽车竞技场,近距离体会了纯粹的德国足球文明。此外,小球员们还与沃尔夫斯堡沙龙足球青训学院的U11与U12部队进行了三场友谊赛,对德国同年龄段球员的赛场体现有了更深入的了解。  群众汽车集团(我国)CEO冯思翰博士表明:“咱们经过‘足球,不只是竞赛’的理念,向小球员传递团队协作、自律等足球精力内在,这些也正是集团和品牌所秉承的中心价值。咱们信任足球不只可以健旺体魄,更可以塑造人的心智,以此对他们进行重要价值观与思维的培养,协助他们更全面的生长。作为我国社会的一分子,咱们将持续尽力饯别对下一代的许诺,全面支撑我国社会的可持续展开。”  截止现在,共有5,000名青少年足球运动员和365名教练员直接从项目中获益,直接获益青少年球员达48,000名。未来,群众汽车集团(我国)将持续作为一个负责任的企业为我国青少年足球工作的展开供给支撑,并促进中德体育文明交流。(袁野)声明:新浪网独家稿件,未经授权制止转载!

中医养生保健素养(十九)

中医养生保健素养(十九)
2.时令摄生保命之穴(1)春季保肝重穴——太冲穴、鱼际穴、太溪穴春季温燥多风,肝易受损,简单得肝病,中医肝病的主要症状是晕厥,与西医高血压、脑中风之类的疾病相似。因而,春季要重视养肝,每天坚持按揉两边太冲穴、鱼际穴、太溪穴,可充沛维护肝体。办法:早上起床,先按揉肝经上的太冲穴、肺经上的鱼际穴和肾经上的太溪穴各3分钟;晚上临睡前,先用热水泡脚,然后顺次按揉鱼际穴、太冲穴、太溪穴各3分钟,还能够加肺经上的尺泽穴。(2)夏日养心大穴——阴陵泉穴、百会穴、印堂穴夏日多暑湿,心易受损。一旦心气受损,邪热内陷,或许呈现中暑休克、气短、乏力以及各种皮肤病。每天坚持按揉阴陵泉穴、百会穴、印堂穴,能够振作阳气,使身心清凉,安定度夏。办法:每天按揉阴陵泉穴、百会穴、印堂穴,不拘时刻,每穴3至5分钟。(3)秋季护肺宝穴——鱼际穴、曲池穴、迎香穴、合谷穴秋季的经穴摄生要分前、后阶段:秋季的前半季温燥充满,假如不注意,很简单呈现鼻干出血、干咳,甚或咳血丝,简单发生呼吸道疾病。每天坚持按揉肺经上的鱼际穴、曲池穴、迎香穴,能够滋补肺气,有用防备鼻炎、咳嗽等难以治好的呼吸系统疾病。办法:每天不拘时刻,掐揉两边鱼际穴3分钟;用对侧拇指按压曲池穴,有胀感后向外拨出;双手按在鼻翼两边的迎香穴上,往上推或重复旋转按揉2分钟。秋季的后半季凉燥横行,此刻应采纳温润之法。除按揉肺经上的鱼际穴和大肠经上的迎香穴外,还要加大肠经上的合谷穴。办法:每天早上出门前,先按揉两边迎香穴至鼻内湿润。全天不守时地按揉两边的合谷穴和鱼际穴,每次每穴不得少于3分钟。(4)冬天补肾要穴——阴陵泉穴、关元穴、肾俞穴冬天的经穴摄生要重视南北之别:南边多寒湿,应以温阳化湿为摄生准则,每天坚持影响阴陵泉穴、关元穴、肾俞穴,能够固护阳气。办法:每晚艾灸关元穴5分钟后,喝一杯温开水;再在两边肾俞穴上拔罐5分钟,起罐后按揉2分钟,每周拔罐2至3次即可。每天坚持按揉阴陵泉穴3分钟。北方多寒气,应以温阳滋阴为摄生准则,应选关元穴、肾俞穴、太溪穴。办法:每晚临睡前1小时,先泡脚20分钟,然后按揉两边太溪穴,每穴5分钟;然后艾灸关元穴5分钟,再艾灸两边肾俞穴5分钟。□兰州市健康教育所供给